Herzlich Willkommen bei der Radsportgemeinschaft Warendorf-Freckenhorst!

Sport & Arthrose - Freund oder Feind? - Vortrag von Ralph Schomaker vom Zentrum für Sportmedizin (ZfS) aus Münster am 21. Oktober 2016 um 19:30 Uhr (Einlass ab 19:00 Uhr)

Bereits zum dritten Mal konnten wir in Kooperation mit dem Kreissportbund Warendorf im Rahmen "Bewegt älter werden" den Referenten Ralph Schomaker für unseren Herbstvortrag gewinnen.

 

Dr. med. Ralph Schomaker, Rennarzt des Volksbank Münster Marathons vom  Zentrum für Sportmedizin (ZfS) hat sich in seiner Karriere einen erstklassigen Ruf als Sportarzt und Experte für Leistungsdiagnostik erarbeitet. Als langjähriger Unfallarzt und leitender Rennarzt für verschiedene Sportgroßveranstaltungen

hat der 45-Jährige, der zum Thema Ausdauertraining unter Berücksichtigung präventivmedizinischer Aspekte promoviert hat, umfassende sportmedizinische

Erfahrungen in der Betreuung von Hobby- und Leistungssportlern gesammelt.

 

Die Arthrose (Gelenkverschleiß) von Knie- und Hüftgelenk ist für viele Menschen ein Grund, weniger sportlich aktiv zu sein. Aber stimmt es wirklich, dass Sport die Entstehung und das Fortschreiten von Knorpelverschleiß der Gelenke begünstigt? Neuere Studien zeigen, dass gezielter Sport die Entstehung und das Fortschreiten der Arthrose verhindern kann.

 

Der Vortrag beleuchtet anhand neuester Forschungsergebnisse die spannenden Zusammenhänge von Sport und Gelenkverschleiß und klärt auf, bei welchem Beschwerdebild welche sportliche Aktivität am sinnvollsten ist.

 

Ort: Stiftshof Dühlmann, Westkirchener Str. 1, 48231 Warendorf-Freckenhorst

Beginn: 19:30 Uhr (Einlass ab 19:00 Uhr)

Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Der Eintritt ist frei.

Nächste gemeinsame Trekking- und E-Bike-Tour am Sonntag, den 2. Oktober 2016

... immer auf der Suche nach attraktiven Routen sind unsere beiden Trekking-Guides (v. l.)  Werner Flüchter und Dieter Matzner
... immer auf der Suche nach attraktiven Routen sind unsere beiden Trekking-Guides (v. l.) Werner Flüchter und Dieter Matzner
Dieter und Werner laden zur nächsten Trekking- und E-Bike-Tour über verkehrsberuhigte Landstraßen und “Pättkes” am  Sonntag, den 02.10.2016  ein. 
Start ist ab Aldi-Parkplatz in Freckenhorst um 10:00 Uhr. 

ACHTUNG:  

Auch während der kühlen Jahreszeit von Oktober bis März bieten unsere Trekking-Guides Dieter und Werner für alle Trekking- und E-Bike-Fahrer jeweils am 2. und 4. Sonntag im Monat geführte Touren je nach Wetterlage zwischen 30 und 50 Kilometern an.

Treffpunkt ist um 10:00 Uhr am Aldi Parkplatz in Freckenhorst.

Alle, die sich auch in den Wintermonaten gern mit dem Fahrrad an der frischen Luft bewegen möchten, sind herzlich eingeladen.

Verkehrssichere Fahrräder (nach Möglichkeit mit Fahrradhelm) und ein Getränk für die Tour sollten dabei sein.

Bei Regen, Schnee oder Glätte fallen die Touren aus.

MTB-Mini-Kids-Training ab 10. September 2016

Zahlreiche Kinder im Grundschulalter nahmen am ersten MTB-Mini-Kids-Training teil.
Zahlreiche Kinder im Grundschulalter nahmen am ersten MTB-Mini-Kids-Training teil.

Erstes MTB-Feeling konnten am  Samstag zahlreiche Kinder im Grundschulalter genießen. Unser Kids-Coach Thomas Ostermann führte die MTB-Mini-Kids zunächst anhand von Technikübungen wie Punktbremsung, Slalomfahren, Schneckenrennen an das Radfahren im Gelände heran, bevor es dann über den „Schneckenberg“ in Freckenhorst in den nahe gelegenen Wald ins Gelände ging.

Unser Kidscoach Thomas Ostermann
Unser Kidscoach Thomas Ostermann
 „Das ist eine tolle Aktion für die Kleinsten, um schon einmal ordentlich Rennluft zu schnuppern und auch im Straßenverkehr sicherer zu werden“ freute sich Thomas Ostermann über die gute Resonanz. Am nächsten Samstag findet ein weiteres Training ab 14:30 Uhr ab Grundschule in Freckenhorst statt. Ab Oktober geht es dann mit dem MTB-Kids-Training im zweiwöchigen Abstand weiter. Eltern interessierter Kinder können sich über die Kontaktadresse der RSG melden.
Spezielle MTB-Räder sind für das Training nicht erforderlich.

Treffpunkt: Samstag, 17.09.2016 ab Grundschule in Freckenhorst

Start:          14:30 Uhr.

ACHTUNG: Helmpflicht für alle!